瞑想

疲れがなかなかとれない 集中力が続かない 働いていると、そんな悩みに多く直面します。 実は、疲れや集中力の低下を感じる時は、体ではなく、脳が疲れている可能性が高いです。 そんな時、実際に私が実践してい ...