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最年少店長が3,000人以上の販売経験から厳選!プロテイン選びを間違えると「飲んでも意味がない!」おうち筋トレに最適な初心者おすすめプロテイン3選2021

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最年少店長が3,000人以上の販売経験から厳選!プロテイン選びを間違えると「飲んでも意味がない!」おうち筋トレに最適な初心者おすすめプロテイン3選2021

プロテイン 初心者 女性

「最近、なんかお腹が出てきた気がする、、」

「ずっと家にいるから、太ってきたかも、、」

在宅勤務に、自粛生活で、体を動かす機会が一気に減り、体に顕著に表れている人が多いのではないでしょうか。

私もそんな一人です。今まではずっと細身体型だったのに、今ではお腹ぽっこり、キューピーちゃん体型になってしまいました。

実際、太ってきたり、お腹が出てくると、「ヤバイな」と思いますよね。

ですが、安心してください。

「ヤバイ」と思った心を行動に変えれば、その体型は変えられます。

実際に人気のある細マッチョ体型やモデルのようなジムインストラクターのほとんどは一度は太った経験があります。

具体的に変える行動は「適度な運動(おうち筋トレ)」と「効率的な栄養補給」です。

今回はその中で、「効率的な栄養補給」の中から、「タンパク質」→「プロテイン」をご紹介!

特にプロテインは、運動と合わせて飲まないとあまり効果がないことは知られていますが、

初めて飲む人にとって、種類が多すぎて、なにを飲んだらいいかわからないですよね。

そんな初めてプロテインを飲む人におすすめの飲みやすいプロテインをご紹介します!

今流行りの「おうち筋トレ」と合わせて、ぜひ飲んでみてください!

迷ったらこれ!おうち筋トレに最適な初心者おすすめプロテイン3選

DNS ホエイプロテイン100

SAVAS アクアホエイプロテイン100

ゴールドジム CFM ホエイプロテイン

 

DNS ホエイプロテイン100

スポーツショップで働いていた時に最も売れていたのがこの「DNSホエイプロテイン100」!

お客様の声

とにかく美味しくて、飲みやすい!しかも味の種類が多いから、好きな味を選べる!

アンダーアーマーと同じドーム社から販売しているので、初めて買うのに安心!

「飲み続けられるか不安」「プロテインを初めて飲む」

そんな方はまずコレなら間違いはないです!

おすすめ理由

・コスパがいい

・味が美味しくて、種類が多いから、好きな味を選べる

・量も小さい小分け〜3kgまであり、好きな味を探したり、試しに飲んでみるみたいな事ができる

 

飲むと決めたらこちら!1,050g

DNS公式 楽天市場店

SAVAS アクアホエイプロテイン100

牛乳で飲む人も多いプロテインですが、水で飲めるプロテインで最も人気があったのが「SAVASアクアホエイプロテイン100」!

お客様の声

味に全くプロテイン感がない!普通のスポーツドリンクみたい!

このプロテインはなんと言っても「飲みやすさ」がすごい。

プロテインによくあるベタつきや水への溶けにくさを全く感じさせないのに、

ホエイ100なことに初めて知った時は驚きました!

・とにかく飲みやすさを求める

・プロテインを牛乳に溶かして飲むのはちょっと、、、

という人はコレ

おすすめ理由

・とにかく飲みやすい

・牛乳が苦手な人でも水で飲むタイプのプロテインなので安心

・疲労回復などの効果があるクエン酸も配合

飲むと決めたらこちら!840g40回分

アルペン楽天市場店

ゴールドジム CFM ホエイプロテイン

最近、TVなどによく出るボディビルダーをはじめ、「筋トレ」というワードとセットで有名なゴールドジムのプロテイン

質と味の高さはピカイチです!

お客様の声

ゴールドジム=ボディビルみたいなイメージがあって、飲みづらいのかと思ったけど、ダブルベリー、ダブルチョコレート、リッチミルクが特に美味しい!

これだけ美味しいし、配合されている成分も質が高いから、これを買ってよかった!

気合を入れて、質と味にこだわったプロテインが飲みたい!あのゴールドジムのプロテインを飲んでみたい!

という人はコレ

飲むと決めたらこちら!900g

GOLD’S GYM & IRONMAN WEB SHOP

【プロテインつぶやき】

・プロテインは水で飲むのがgood、味に飲み慣れない時は牛乳で飲むと飲みやすくなる

・プロテインを作る時は網付きのシェイカーで飲むのがgood

シェイクした時の泡や溶け残りがあった時の粉が直接口にくるとすごく飲みづらいし、気持ちが萎える

 

・プロテインを選ぶ時はホエイの配合量をチェックする

・プロテインの飲みどきは極力運動後30分以内がいい(30分すぎても効果がないわけではない)

 

「今までいろいろなプロテインを試したけど、どれもいまいち、、」

「本気で筋力アップしたい!痩せたい!」

そんな人はおすすめの「本気」サプリメントを紹介した記事もありますので、ぜひご参照ください!

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おすすめサプリメント 脂肪燃焼 筋力アップ 最年少店長 最年少店長になった方法 MUSASHI ムサシ
あのプロ野球選手(トリプルスリー山田哲人選手)も愛用!自粛太り、運動不足の人へおすすめするスポーツ系サプリメント『MUSASHI(ムサシ)』

「自粛太りしたかも、、」 「そろそろ運動を始めないと」 そんな風に思っている人はすごく多いのではないでしょうか。 筑波大学大学院の久野譜也教授による都内の企業の社員を対象にした共同調査によると、在宅勤 ...

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1日1キャッチコピー つぶやき

2021/9/27

『かわいい孫には背を向けよう。』9月25日

本文続き 目を閉じ、頭を垂れ、手を合わせる。 その背中は驚くほど美しい。 それは、自分のことではなく、 大切な人を思い、喜び、感謝を ささげているからだと思います。 はかないのにたくましく、 無防備でもあるのにすきがない。 小さいはずの背中が 本当に大きく見えます。 先を歩く者として、 後から来る者に目を向けるだけでなく、 時には、ちゃんと背を向け、 道を示してくれている。 手を合わせる無言の背中は 実に多くを語ってくれます。 手を合わせる姿が増えれば、 日本の背筋はもっとしゃんとする。 子どもたちの学び ...

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1日1キャッチコピー つぶやき

2021/9/24

『死にたいと思えるうちは、まだ生きている。』9月24日

#1日1キャッチコピー 9/24 浄土宗 西林寺 ポスター コピーライター:佐藤司郎 秋分(9月23日頃)と、 その前後3日は「秋の彼岸」です。 先祖の供養やお墓参りをする時期。 仏教では「あの世は西にある」とされ、 真西の方角に太陽が沈む春分や秋分は、 「もっともあの世に近くなる日」 と考えられていたそうです。 引用:2017年12月18日第1刷発行 株式会社ライツ社 『たった1行の言葉との出会いが、アタマではなく、ココロの使い方を教えてくれた。』松浦弥太郎(エッセイスト) 毎日読みたい365日の広告コ ...

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1日1キャッチコピー つぶやき

2021/9/24

『生きている私たちのために、お仏壇はあると思う。』9月23日

#1日1キャッチコピー 9/23 お仏壇のコガ ポスター 2011年 コピーライター:勝浦雅彦(電通) 「遅すぎる親孝行なんて、ないよ思う。」 とシリーズもあります。 9月23日頃は「秋分」。 「春分」と同じく、 昼と夜の長さがほぼ同じになります。 「秋分の日」は、先祖を敬い、 亡くなった人を偲ぶ国民の祝日です。 引用:2017年12月18日第1刷発行 株式会社ライツ社 『たった1行の言葉との出会いが、アタマではなく、ココロの使い方を教えてくれた。』松浦弥太郎(エッセイスト) 毎日読みたい365日の広告コ ...

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1日1キャッチコピー つぶやき

2021/9/23

『「女子」が細くなって、「好」き。』9月22日

#1日1キャッチコピー 9/22 ルネサンス青砥店 オープン記念タオル 2011年 コピーライター:坂本愛(電通)桃林豊(同) 「M→L→LL‥次に必要なサイズはエクササイズだ。」 「腕立て、伏せて終わり。」などシリーズもある フィットネスジムのコピーです。 9月22日は 「フィットネスの日」。 9月は厚生労働省が定める 「健康増進普及月間」でもあります。 引用:2017年12月18日第1刷発行 株式会社ライツ社 『たった1行の言葉との出会いが、アタマではなく、ココロの使い方を教えてくれた。』松浦弥太郎( ...

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1日1キャッチコピー, つぶやき, 9月21日,東京電業協会,国際平和デー,当たり前,店長になるには,最年少店長,365日連続投稿チャレンジ

1日1キャッチコピー つぶやき

2021/9/22

『”当たり前の日常”の”当たり前”は、どこかで誰かがつくっている。』9月21日

#1日1キャッチコピー 9/21 東京都電業協会 ポスター 2013年 コピーライター:本田守武 (リクルートコミュニケーションズ) 9月21日は国連が定めた 「国際平和デー」です。 全ての国と人々に、 この日だけは敵対行為を停止 するよう呼びかけています。 当たり前の平和は、誰かに与えられるものではなく、 自分たちでつくるものです。 引用:2017年12月18日第1刷発行 株式会社ライツ社 『たった1行の言葉との出会いが、アタマではなく、ココロの使い方を教えてくれた。』松浦弥太郎(エッセイスト) 毎日読 ...

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